이번 주는 "신경의 적응"에 대해서 간단하게 소개하겠습니다.

대부분의 초보자들은 근육의 횡단 면적의 증가, 즉 근비대를 자극 시키기 위해 부단히 노력하는데요. 과연 초보자의 처음 몇 주간의 운동에 근비대가 일어날까요?

운동 후, 근비대가 일어나지않은 채로, 즉 거울로 이렇다할 경과가 없다면, 분명히 당신은 무언가 잘못되었다라는 생각을 한다는 것이죠.

하지만 이것은 틀린 생각입니다.

아래의 자료를 열람하시고,  많은 좋은 댓글 부탁드립니다.

이렇게 매주 하나의 자료들이 업데이트 될 예정입니다.

앞으로 좋은 논문들, 좋은 자료들을 보다는 읽기쉽고 이해하기 편한 공신력을 토대로한 자료들 많이 업데이트 하겠습니다.

저는 서울대학교 건강운동과학실에서 생리학을 연구하고 있는

글쓴이 : 김영신 입니다.

모든 글의 감수는 한현규 선생님께서 직접 하고 계십니다.

다음주에 또뵈요

많은 클릭 부탁드립니다